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La charge mentale, tu connais ?

Toi qui jongles avec une charge mentale débordante et un emploi du temps chargé, tu as souvent l'impression de ne plus avoir le contrôle sur ton temps et tes priorités ?

Pas de panique, je suis là pour t'aider à reprendre le contrôle et à alléger ton quotidien chargé.

Aujourd’hui, je te dévoile les 5 étapes essentielles pour devenir la super-héroïne de ton emploi du temps.

Oui après tout, vu nos quotidiens bien chargés, je nous considère toutes comme des Wonder woman à compter de maintenant.


1) Fais le point : Prends quelques instants pour évaluer ton emploi du temps actuel. Identifie les tâches qui te prennent le plus de temps, celles qui sont vraiment essentielles et celles qui ne le sont absolument pas. Cela te permettra de mieux comprendre où tu peux alléger ton planning.

2) Priorise avec conscience : Détermine tes priorités en définissant clairement tes objectifs personnels et professionnels. Classe les tâches en fonction de leur importance et concentre-toi sur celles qui auront le plus d'impact sur ta vie. Tu es la seule à pouvoir décider de ce qui compte vraiment pour toi. Oui, personne n’a à te dire ce que tu dois faire pour toi.


3) Déleste-toi des tâches inutiles : Ose dire non aux demandes qui ne sont pas alignées avec tes priorités. Libère-toi de ces tâches qui t'épuisent sans réel bénéfice. Ton temps est précieux, utilise-le pour ce qui compte vraiment. Et si tu le peux délègue !

4) Super-planification : Utilise ton super-pouvoir de planification pour organiser ton emploi du temps de manière plus efficace. Planifie intelligemment en réservant des plages horaires dédiées à tes activités prioritaires et à tes moments de détente. C’est ce que l’on appelle le time blocking.


5) Prends soin de ton super-pouvoir intérieur : N'oublie pas de prendre soin de toi en t’accordant des moments de ressourcement, de détente et de plaisir.

Tu mérites de recharger tes batteries pour être au top et ainsi être ensuite plus efficace.

La pause n’est pas signe de perte de temps. Bien au contraire, elle te permet de gagner en productivité et en efficacité.


N’attends pas qu’il soit trop tard pour passer à l’action. Ta fatigue ainsi que ta to do list ne vont pas s’envoler en fumée par magie.


Rappelle-toi, chère Wonder Woman, tu as la capacité d'alléger ta charge mentale et de reprendre le contrôle de ton emploi du temps.


Oui tu es une super-héroïne, une femme exceptionnelle qui mérite un quotidien équilibré et épanouissant.


Alors, mets ta cape et commence dès maintenant à reprendre le contrôle de ta vie !


Je peux être à tes côtés pour te soutenir, t'inspirer et t'encourager dans cette aventure en choisissant mon coaching !

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